Besonders im Alter kann ein Sturz schwerwiegende Verletzungen wie Knochenbrüche mit sich bringen. Zur Sturzprophylaxe für Senioren haben die Sozialstationen des Hamburger Roten Kreuzes einen Ratgeber herausgegeben, der zahlreiche nützliche Tipps liefert.

Rund 30 Prozent aller 65-Jährigen stürzen mindestens einmal im Jahr. Nicht nur die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes steigt mit dem Alter. Auch die Schwere der auftretenden Verletzungen nimmt zu. Ein Straucheln, das man in jungen Jahren einfach ausbalanciert hätte, kann im Alter schnell einen Knochenbruch nach sich ziehen. Über die Sturzprophylaxe informiert ein neuer Ratgeber der Sozialstationen des Deutschen Roten Kreuzes.

Die Broschüre gibt zahlreiche Tipps, wie ein Sturz vermieden werden kann: Bewegungstraining, um den Körper zu stärken, Eile vermeiden oder aber auch das Tragen der richtigen Kleidung mindern das Sturzrisiko erheblich.

Der DRK Ratgeber für Senioren „Stürze vermeiden!“ kann bei den Sozialstationen der Hamburger Stadtteile oder bei der Sozialstation Eimsbüttel-Nord, Heußweg 41, 20255 Hamburg, Tel. 040/ 04 17 550 bezogen werden.